Bonnes résolutions : 10 applications pour vous coacher !

La fin d’année est propice aux bonnes résolutions et à l’envie de reprendre sa vie en main. Seulement dans nos quotidiens chargés, il n’est pas toujours évident de trouver du temps pour soi. Entre le travail, les enfants, la maison, les loisirs… la journée passe sans qu’on ait réussi à se poser quelques minutes. Alors pas toujours évident d’arriver à s’organiser de vrais moments pour mettre en œuvre ses bonnes résolutions.
Vous êtes accroc à votre smartphone ? Joignez l’utile à l’agréable et transformez-le en coach personnel !

Je (re)prends le contrôle de mes émotions !

Quoi de mieux qu’une méditation pour rester calme et serein toute l’année ? Justement, l’application 7 mind vous propose de prendre de bonnes habitudes et d’apprendre à méditer quotidiennement. 7 minutes par jour pour commencer à muscler son attention et donner un nouveau goût à son quotidien.

Développées en partenariat avec des experts, les séances sont de très bonne qualité. Chaque mois, un programme est proposé par un nouveau formateur travaillant sur un thème en particulier.

Dans les transports, au bureau, avant de s’endormir, de parler en public ou même de prendre l’avion, l’application propose à chaque situation, sa séance adaptée !

Je me (re)mets au sport !

Faire du sport à la maison sans investir dans du matériel couteux c’est possible ! L’application 7 minutes Workout propose des exercices à faire tranquillement chez vous. Tous les exercices sont conçus par des experts et le gros avantage c’est qu’aucun ne nécessite d’équipement particulier. De plus, grâce à des animations et des guides vidéo vous avez la certitude d’adopter la bonne position durant chaque exercice.
Allez hop, plus d’excuse pour se remettre au sport en douceur !

Je déconnecte !

Et si une appli vous aidait à vous désintoxiquer du digital ? Forest est une application mobile qui permet de se couper des flux numériques pour notre propre bien.
Les règles sont simples : à chaque fois que vous décidez de faire une pause loin de votre téléphone, vous lancez l’appli et plantez un arbre virtuel. L’appli doit fonctionner au minimum 25 minutes durant lesquelles votre arbre poussera. Si vous quittez l’appli pour répondre à un texto, un mail, ou surfer sur internet alors l’arbre meurt. En fin de journée, on peut observer l’état de notre forêt. Foisonnante si la déconnexion a été efficace ou bien forêt hantée si on a tué nos plantations. Grâce au système de statistiques, on peut observer notre évolution au fil des jours.

Je mange plus sainement !

Yuka est une application qui permet d’avoir des informations sur un aliment en scannant le code bar du produit. En un clin d’œil, une appréciation et une couleur permettent de jauger sa qualité. L’objectif est de vous aider à mieux manger : produit trop gras, trop sucré, trop salé, contenant des additifs nocifs ou douteux…l’application décrypte pour vous les étiquettes des produits et vous recommande le meilleur pour votre santé. L’évaluation des produits est totalement indépendante des fabricants et distributeurs.

J’arrête de fumer !

L’application Smoke Free est conviviale, ludique et riche en fonctionnalités et vous sera très utile pour ne plus retoucher à une cigarette. Son tableau de bord présente le temps passé sans fumer, l’argent économisé, les améliorations sur votre santé. Vous mesurez vos progrès et vos succès grâce à un système de badge. Cette application met également à votre disposition un agenda dans lequel vous pouvez noter vos difficultés et des missions quotidiennes durant la première semaine pour augmenter vos chances de succès. Vous pouvez également définir une récompense et indiquer son prix : l’application calculera, en se basant sur les économies réalisées grâce à l’arrêt du tabac, le temps qu’il vous faudra pour vous offrir ce cadeau !

Je perds du poids !

L’application Mon Coach Minceur est un véritable allié qui nous motive au quotidien lorsque l’on souhaite perdre du poids : Calculateur de calories, alertes « motivation », SOS fringales, conseils et astuces, tout est fait pour nous aider à maintenir le cap !

Je gère mon budget !

Bankin’ est une appli gratuite et sécurisée pour gérer votre argent, votre budget et tous vos comptes.
Vous créez votre budget par catégorie de dépenses et vous bénéficiez ainsi d’un coach financier dans votre poche : catégorisation des dépenses, une option « Budget » pour anticiper le montant restant sur le compte jusqu’à la fin du mois, conseils pour apprendre à mieux gérer son argent, suivi de l’épargne grâce à des graphiques, sont autant d’aides proposées pour vous aider à tenir votre budget !

Je me bouge !

L’application Wingit, vous propose chaque jour des bons plans insolites pour sortir dans votre ville.
Expos, apéros, concerts : Laissez-vous inspirer, sortez de vos habitudes, sortez de chez vous !
Grâce à un système de géolocalisation, cette application répertorie en temps réel tous les événements culturels dans votre ville.
Un système de filtres vous permet de choisir les catégories qui vous intéressent (galeries et musées, musique, nightlife, théâtre) et la distance que vous êtes prêt à parcourir pour vous y rendre. Pour se simplifier encore un peu plus la vie, certains événements sont réservables directement via l’appli !
Un autre plus de cette appli est sont côté interactif, vous pouvez effectivement suggérer un événement qui vous semble intéressant et également développer votre réseau d’amis pour leur proposer des sorties groupées !

Je m’organise !

Mettre fin au règne du post-it c’est possible ! L’application Trello vous aide à vous organiser et à mieux gérer vos différents projets qu’il soit professionnel ou privé. Elle se présente sous la forme d’un tableau virtuel où l’on peut épingler différentes listes : idées, projets en cours, choses accomplies, etc. Vous n’aurez plus d’excuse pour procrastiner !

Je me mets à l’écologie !

YesWeGreen est une application qui vous permet de connaître dans votre région les lieux engagés dans l’environnement : restaurants, AMAP (paniers de fruits et légumes de producteurs locaux), petits commerces, shopping local, artisans, ateliers DIY, associations de réparation de vélos, jardins partagés, art en ville, etc.

Vous utilisez des applis qui vous aide à réaliser vos objectifs ? N’hésitez pas à les partager en commentaire !